Gente, tô bege com essa receita. Além de nutritiva, é gostosa e super fácil de fazer. Então bora para os ingredientes!
Você vai precisar de:
4 ovos
5 bananas
1/2 xícara de chá de óleo de canola
1/2 xícara de leite desnatado
1 xícara de chá de farinha de trigo integral
1 xícara de chá de aveia
1 xícaras de chá de açúcar mascavo canela para salpicar
1 colher de sopa de fermento em pó.
Faz assim:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com 1 banana só;
Cortar as outras bananas em rodela, colocar por cima da massa e salpicar canela
Assar em forno pré-aquecido, a 180° por aproximadamente 50 minutos.
Pronto!
Lembrando que essa receita é lá da "Receitas Anabólicas", os caras mandam muito bem.
Gostou? Então o que está esperando pra fazer? Daqui direto pra academia... Beijinhos.
Você vai precisar de:
4 ovos
5 bananas
1/2 xícara de chá de óleo de canola
1/2 xícara de leite desnatado
1 xícara de chá de farinha de trigo integral
1 xícara de chá de aveia
1 xícaras de chá de açúcar mascavo canela para salpicar
1 colher de sopa de fermento em pó.
Faz assim:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com 1 banana só;
Cortar as outras bananas em rodela, colocar por cima da massa e salpicar canela
Assar em forno pré-aquecido, a 180° por aproximadamente 50 minutos.
Pronto!
Lembrando que essa receita é lá da "Receitas Anabólicas", os caras mandam muito bem.
Gostou? Então o que está esperando pra fazer? Daqui direto pra academia... Beijinhos.
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